Ketiak yang mengeluarkan bau tidak sedap
sering mengganggu kenyamanan bukan. Bau tidak sedap ini bisa disebabkan
oleh bakteri dan keringat, atau bisa juga sebagai tanda penyakit serius
seperti diabetes, ginjal, dan penyakit hati.
Cara terbaik agar terhindar dari ketiak
bau adalah dengan cara mengontrol pertumbuhan bakteri. Dilansir dari
livestrong.com, berikut ini adalah beberapa cara alami untuk menghindari bau ketiak tidak sedap.
1. Menjaga kebersihan diri
Mandi dengan teratur setiap hari akan
mengurangi bakteri di ketiak. Selalu gunakan pakaian yang bersih untuk
mencegah bakteri berkembang biak di ketiak.
2. Pembatasan diet
Kafein dan beberapa stimulan lainnya
bisa membuat keringat lebih banyak. Beberapa makanan yang bisa
menimbulkan bau badan tidak sedap antara lain, makanan pedas, alkohol,
hati, ikan, kacang-kacangan, dan lainnya. Jika kamu punya masalah bau
badan, maka sebaiknya kurangi mengkonsumsi makanan penyebab bau badan
tersebut.
3. Cuka apel dan minyak kayu putih
Timbulnya bakteri bisa diatasi dengan
menggunakan cuka apel. Usapkan cuka apel pada ketiak setiap kali akan
memakai deodoran. Selain itu, minyak kayu putih juga bisa mambantu
mengurangi pertumbuhan bakteri.
4. Baking soda dan tepung kanji
Penggunaan baking soda juga bisa
membunuh bakteri di ketiak. Kamu bisa menggunakan baking soda atau
tepung kanji untuk mengurangi masalah keringat. Jika keduanya
dikombinasikan maka akan menyerap keringat lebih baik.
5. Mengurangi stresRasa cemas, emosi, dan stress bisa membuat tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak. Biasakan untuk mengontrol emosi untuk membantu terhindar dari masalah keringat berlebih dan bau badan.
