Orang Indonesia pasti sudah kenal buah
nangka. Buah ini sangat mudah ditemukan di Indonesia, dan nangka
mengandung banyak nutrisi seperti buah lainnya. Mungkin kamu belum
mengetahui beberapa nutrisi dan mineral yang terkandung dalam buah
nangka. Jadi, kamu harus baca artikel ini sampai habis.
Walaupun rasanya manis, kamu tidak perlu takut mengalami kegemukan.
Justru buah nangka disebut-sebut sangat baik untuk diet karena mampu
membantu menurunkan berat badan berlebih.Seperti dilansir dari situs Boldsky.com, berikut ini adalah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan dan sangat cocok untuk diet.
1. Rendah lemak
Buah nangka mengandung lemak yang
rendah. Walaupun rasanya manis, buah nangka tidak akan membuat berat
badan mu naik. Buah ini juga mengandung serat yang sangat baik untuk
pencernaan dan membantu proses penurunan berat badan berlebih.
2. Rendah sodium
Kandungan sodium dalam buah nangka juga
cukup rendah. Berat badan seseorang juga bisa bertambah jika
mengkonsumsi sodium dalam jumlah banyak. Nah, karena nangka rendah
sodium, kamu tidak perlu khawatir makan buah nangka.
3. Kaya nutrisi dan mineral
Buah nangka terkenal mengandung vitamin,
mineral, dan beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Selain dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan BAB, buah
nangka juga bisa membantu detoksifikasi tubuh kita.
